失眠不是小事!醫揭背後恐隱藏5大健康問題

失眠不是小事!醫揭背後恐隱藏5大健康問題

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根據臺灣睡眠醫學會調查顯示,臺灣失眠人口約400萬,即每5人就有1人飽受失眠之苦。(示意圖/Shutterstock)

根據臺灣睡眠醫學會調查顯示,臺灣失眠人口約400萬,即每5人就有1人飽受失眠之苦。對此,醫師提醒,簡單的「睡不好」症狀,其背後可能隱藏着更需關注的健康問題,像是睡眠呼吸中止、胃食道逆流、憂鬱症、酒精成癮、甲狀腺亢進或自律神經失調等,長久下來會對生理、心理負面影響大,應儘快尋求專業人士幫助,早日找出問題的根源。

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臺北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科主治醫師範瓊月表示,許多人因爲對就醫有所顧慮,害怕被貼上「看精神科」的標籤,或擔心依賴安眠藥,而選擇忍受失眠的煎熬,然而,這其實是對精神醫療的誤解。

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範瓊月接着說明,當有失眠困擾者向醫師求助時,其首要任務是進行「評估與討論」,針對病人的失眠狀況仔細分析,找出可能的原因,並依情況提出改善建議,這些可能包括生活習慣的調整、非藥物治療方法,或在某些情況下的藥物治療。

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範瓊月指出,有時候,看似簡單的「睡不好」症狀,其背後可能隱藏着更需關注的健康問題,如睡眠呼吸中止、胃食道逆流、憂鬱症、酒精成癮、甲狀腺亢進或自律神經失調等。

若爲偶爾的失眠,範瓊月說,可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應,這時身體自有其調適機制,不必太過擔心;然而,長期失眠會增加心血管疾病、身體慢性發炎、情緒低落、耐性喪失、記憶力和注意力減退的風險,甚至影響工作表現和家庭生活,嚴重影響生活品質。

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範瓊月呼籲,當「不好睡」困擾超過1個月,且甚至影響到白天的狀態時,務必不要獨自承受這份苦楚,應儘快尋求專業人士的幫助,早日找出問題的根源,讓睡眠問題不再成爲生活中困擾與妨礙。

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另外,身心科醫師楊仲豪先前提到,不是隻有睡不着才叫做失眠,事實上很多人睡不着是因爲睡眠中斷、太早起來或淺眠。他強調,應對各種情況都有不同程度的藥物,可以幫忙治療,所以必須對症下藥。

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